التصنيف: غير مصنف

طريقة تبييض الاسنان منزليا

اصفرار الأسنان الكثير من الأشخاص يعانون من اصفرار الأسنان في مراحل مختلفة من العمر، ويسبب هذا الاصفرار بعض الإحراج وانعدام الثقة بالنفس والهروب من الأحاديث المباشرة، غير إنه يُعطي الشكل غير المحبب للفم، لأنّ جمال الأسنان وبياضها أصبح من مقوّمات الجمال التي تزيد من جمال الابتسامة، وأصبح الكثير من الناس يلجأون لعمليات تبييض الأسنان في العيادات الخاصة في التجميل للحصول على ابتسامة رقيقة.   طرق تبييض الأسنان:  استعمال بيكربونات الصوديوم على الأسنان مع القليل من عصير الليمون لتكوين معجون خاص بالأسنان، ويتمّ تنظيف الأسنان مرتين يومياً، وبعد الاستعمال الاول سوف تلاحظين الفرق ومع التكرار سوف تحصلين على نتائج مرضية. فرك الأسنان بقشور الليمون ثلاث مرّات يومياً، بعد استعمال الفرشاة والعجون بالتنظيف اليومي المعتاد. تحضير خليط مكوّن من الخلّ والملح الخشن، ويتمّ تنظيف الأسنان بواسطة القطنة أو الفرشاة مع الحرص من ابتلاع الخليط، لأنّه يحتوي على مواد قوية تضر بالمعدة. فرك الأسنان بحبات الفراولة، أو يتمّ تناولها كحبات طازجة أو عصير طبيعي. استخدام قشور الموز في تنظيف الأسنان وفركهم جيداً بشكل متكرر وسوف تحصلين على نتيجة مرضية بعد عدة أيام من الإستعمال. استخدام زيت الزيتون فهو من الموادّ الفعالة التي تعمل على تنقية وتبييض الأسنان وتطهير اللثة بشكل جيد، ويتمّ استعماله عن طريق فرك الأسنان بقطعة من القطن المبللة بالزيت بشكل يومي عدّة مرات خلال اليوم. استعمال قطعة من الفحم الطبيعيّة لفرك الأسنان من مرتين إلى ثلاث يومياً، مع الحذر من ابتلاع أيّ منه خلال الاستعمال. استعمال السواك من الأمور الصحية التي يفضّل اتباعها بشكل يوميّ للمحافظة على الأسنان من التسوّس ونموّ البكتيريا التي تؤثّر على بياض الأسنان وتسبّب تآكل الطبقة الخارجيّة للأسنان. استعمال معجون الاسنان الذي يناسبك والذي يحتوي على قوّة مضاعفة لتبييض الأسنان. تنظيف أسنانك باستخدام قشر البرتقال الطازج بشكل منتظم سوف يقلل من اللون الأصفر المتراكم على أسنانك وذلك من خلال اتباع ما يلي: عليك فرك قشر البرتقال بأسنانك كل ليلة قبل النوم، فيتامين ج (Vitamin C) والكالسيوم المتواجدان في قشر البرتقال سوف يحارب الكائنات الدقيقة طوال الليل. في حال لم يتوفر لديك قشر البرتقال الطازج، يمكنك استخدام مسحوق قشر البرتقال المجفف. تحتوي الفراولة على كمية كبيرة من فيتامين ج، مما يساعد على جعل أسنانك أكثر بياضًا، وذلك من خلال اتباع الطرق التالية: طحن عدد قليل من الفراولة إلى عجينة، ثم فرك العجينة على أسنانك بلطف مرتين يوميًا لبضعة أسابيع، حتى تختفي المسحة الصفراء على أسنانك. يمكنك خلط لب حبة الفراولة مع نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز ونشر الخليط على أسنانك لبضع دقائق، ثم شطف فمك باستخدام فرشاة أسنانك مع المعجون للتخلص من أي بقايا. يعد الملح إحدى عوامل التطهير الأساسية للأسنان، والتي يتم استخدامها لجميع الأعمار، لأنه يساعد على تجديد محتوى المعادن المفقودة في الأسنان يمكنك استخدام الملح بانتظام كل صباح كمسحوق للأسنان بدلًا من معجون الأسنان.     يمكنك خلط الملح بالفحم وتنظيف أسنانك به بانتظام. يمكنك أيضًا خلط الملح مع صودا الخبز وفركه على أسنانك بلطف. كما ويجب عدم الإفراط باستخدام الملح لأنه يمكن أن يسبب ضررًا على اللثة ومينا الأسنان في بعض الحالات.  ويساعد على إحياء اللون الأبيض، ويستخدم عادةً: يساعد الكركم على تبييض الأسنان بشكل فاعل، وذلك بسبب خواصه الطبيعية الفعالة فتغسل فرشاة الأسنان بالماء ثم غمسها في بودرة الكركم. فرك الأسنان بالكركم، وتركه عليها لمدة تترواح من 3-5 دقائق. شطف الأسنان بالماء أول مرة، ثم شطفها مرة ثانية باستخدام معجون أسنان عادي، أو بغسول الفم للتخلص من آثاره نهائياً. استخدام خل حامض التفاح، ومن الجدير بالذكر أنّ خل التفاح كان يستخدم لقرونٍ عدةٍ كمادةٍ معقمّةٍ ومُطهرةٍ، بالإضافة لكونه منظفاً طبيعياً، والمادة الفعالة التي يحتويها خل حامض التفاح هي حمض الأسيتيك( بالإنجليزية: Acetic acid)، وهذا الحمض يعد المسؤول عن قتل البكتيريا، وهذه القدرة على قتل البكتيريا تجعل منه مادةً ذات فائدةٍ في تنظيف الفم وتبييض الأسنان، ولكن لا بدّ من التنويه الى أن خل التفاح له القدرة على حتّ مينا الأسنان وكشطها، ولهذا السبب فإنّه لا يُفضّل أن يتمّ استخدامه يومياً، وكذلك عند استخدامه يجب تقليل الفترة الزمنية التي يلامس فيها الأسنان، ولاستخدامه كغسولٍ فمويٍّ يتم تخفيفه بالماء ثم المضمضة فيه لبضع دقائق، ولا بد من التأكد من المضمضة بالماء بعد المضمضة فيه مباشرة. الأناناس، يدّعي البعض أنّ الأناناس له القدرة على تبييض الأسنان، وذلك لإحتوائه على مادة البروميلين(بالإنجليزية: bromelain)، وهذه المادة عبارةٌ عن أنزيم يتواجد في فاكهة الأناناس، وهي مادةٌ فعالةٌ في إزالة التصبّغات من على الأسنان، ومع ذلك فإنه لم يُثبت علمياً أن تناول الأناناس من شأنه أن يُحدث الأثر نفسه لهذه المادة. إن الأسنان الصحية والبيضاء يمكن أن تجعل من أي شخص أن يبدو أكثر جاذبية وصحة، لذلك عليك الإعتناء بصحة أسنانك من خلال الانتظام بنظافة اسنانك واتباع الطرق التي ذكرت عند الحاجة.

الطعام المفضل عند الكبار والصغار هو الشوكولا لنتعرف على فوائده

فوائد الشوكولاته كثيرة، ويعشقها الصغار والكبار، ومن فوائد الشوكولاته أنها تقلل خطر السكتة الدماغية اكتشف العلماء في فنلندا أن استهلاك الشوكولاتة يخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 17% في المتوسط بين مجموعة الرجال الذين خضعوا للفحص، وتقلل نسبة الكوليسترول. الشوكولاتة زاخرة بالمعادن المفيدة مثل البوتاسيوم والزنك والسيلينيوم، حتى أن قطعة وزنها مئة غرام توفر 67% من الكميات الغذائية المسموحة والموصى بها من الحديد، ويعد استهلاك الكاكاو يقلل مستويات الكوليسترول الضار، ويرفع معدلات الكوليسترول الحميد؛ ومن ثم يحد من خطر الإصابة بمرض القلب والأوعية الدموية. تحتوي الشوكولاتة الداكنة ذات الجودة العالية والمحتوى العالي من الكاكاو على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمّة التي تُكسب الجسم. أهم فوائد الشوكولاته الصحية 1- تُطيل الحياة تناول الشوكولاتة 3 مرات على الأقلّ في الشهر، يملك فرصةَ العيش لسنة إضافيّة، بالمقارنة مع من لا يأكل الشوكولاتة بتاتاً. 2- تخفف الضغوط تناول الشوكولاتة تساعد على تخفيف الضغوط النفسيّة، بسبب احتوائها على الأحماض المهدئة والسكّر. 3- تشعِركِ بالتحسّن تناول الشوكولاتة تساعد على تخفف رائحة الشوكولاتة من سرعة الموجات الدماغيّة، ما يجعلكِ تشعرين بالهدوء، ولأنك تعتقدين أن أكل الشوكولاتة ممتع، يفرزُ دماغك تلقائياً هرموناتٍ جيدة. 4- لا تسبّب ظهور الحبوب في أغلب الأحيان، يربط المراهقون بين الشوكولاتة وظهور حبّ الشباب، لكن ما من دراساتٍ علميّة تؤكّد هذا الرابط. 5- لا تكسبُكِ الوزن لا يمكنكِ إلقاء اللوم على نوعٍ واحدٍ من الطعام عندما يزيد وزنك، إذا حافظت على التوازن بين ما تأكلينه والمجهود الذي تقومين به، فلن تكسبي كيلوجرامات إضافيّة. 6- تساعدك على التركيز تناول الشوكولاتة تمنحكِ الشوكولاتة طاقةً طويلة الأمد، لأنها لا يرفع مستوى السكّر في الدمّ بسرعة. 7- تسهّل الهضم تحتوي الشوكولاتة على أنزيمات تساعد على هضم مادة اللاكتوز (موجودة في الحليب ومشتقاته)، لذلك، لا تترددي في إضافة ملعقة من الكاكاو إلى كوب الحليب. 8- يفتح الشهيّة إذا كنت بحاجةٍ إلى زيادة وزنك، فإن الشوكولاتة تساعدك على فتح الشهيّة لاستهلاك مزيد من الطعام. فوائد الشوكولاتة للأطفال فوائد الشوكولاتة للأطفال مفيدة للقلب. من فوائد الشوكولاته تساعد رائحتها على الاسترخاء. تناول قطعة من الشوكولاتة يوميا يعالج ارتفاع ضغط الدم. تقلل من خطر الموت بالأزمات القلبية والجلطات خصوصا للأشخاص الذين يعانون من مرض بالقلب. فوائد الشوكولاتة السوداء من فوائد الشوكولاته تساعد الشوكولاتة الداكنة في تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية. من فوائد الشوكولاته امتلاك خصائص مضادة للالتهابات. من فوائد الشوكولاته تعزيز قوة الذاكرة. من فوائد الشوكولاته تقليل ضغط الدم من فوائد الشوكولاته استهلاك الشوكولاتة تعمل على تقليل الاكتئاب من فوائد الشوكولاته تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر قيمة الشوكولاتة الغذائية السعرات الحرارية: 579 سعرة حرارية البروتين: غرامات الدهون:38.31 غراما الكربوهيدرات:52.42 غراما السكريات:36.71 غراما الألياف:8.0 غرامات المغنيسيوم:176 ملغراما الحديد:6.32 ملغرامات البوتاسيوم:567 ملغرام أنواع الشوكولاتة الشوكولاتة السوداء: تسمى أيضاً بالشوكولاتة النقية، أو الغامقة، وتحضر هذه الشوكولاتة بإضافة السكر والدهون والحليب بنسبة ضئيلة إلى الكاكاو، وهذا النوع من الشوكولاتة تتفاوت بمنتجاتها نسبة الكاكاو، ولكن يجب ألّا تقل نسبة الكاكاو عن 35% من مكونات الشوكولاتة، وتعّد الأنواع التي تحتوي فيها على نسبة كاكاو 99% هي أغلى أنواع الشوكولاتة. الشوكولاتة بالحليب: تصنع هذه الشوكولاتة بإضافة مسحوق الكاكاو إلى الحليب سواء كانَ حليباً سائلاً أو مكثفاً أو جافاً، وغالباً ما تحتوي هذه المنتجات على 20% من الكاكاو كحد أقصى، وهذا النوع من الشوكولاتة يتوفر بشكلين الشوكولاتة بالحليب الصلبة، والشوكولاتة بالحليب السائل. الشوكولاتة البيضاء: هذا النوع من الشوكولاتة تتكون من الحليب والزبدة والكاكاو والسكر.

مرض فقر الدم مرض شائع جدا تعرف عليه اكثر

فقر الدم (الأنيميا – Anemia) هو حالة طبية تتميز بعدم وجود كمية كافية من خلايا الدم الحمراء في الجسم لتنقل كمية كافية من الأكسجين إلى الأنسجة. الإنسان الذي يعاني من فقر الدم من المرجح أن يشعر بالتعب في أحيان متقاربة. يعرّف فقر الدّم على أنه هبوط في واحد أو أكثر من القياسات المتعلّقة بكريات الدّم الحمراء وهي: تركيز الهيموجلوبين (HGB): وهو تركيز الهيموجلوبين الحامل الأساسي لغاز الأوكسجين في الدم الهيماتوكريت (HCT) (مكداس الدّم): الراسب الدموي أو النسبة المئوية لحجم خلايا الدم الحمراء من اجمالي حجم الدم. تعداد كريات الدم الحمراء (RBC count): وهو عبارة عن عدد الكريات الدم الحمراء الموجود في حجم معيّن معرّف مسبقًا من حجم الدم الكلي. تعريف فقر الدّم بحسب قيم الفحوصات أعلاه تختلف فيما بينها لدى الذكور والإناث: الذكور: قيم أقل من 13.5 g/dL لتركيز الهيموجلوبين وقيم اقل من 41 بالنسبة المئوية للهيماتوكريت. الإناث: قيم أقل من 12 g/dL لتركيز الهيموجلوبين وقيم اقل من 36 بالنسبة المئوية للهيماتوكريت. اختلاف قيم الهيموجلوبين فيما يلي سنتحدث عن عن مجموعات خاصة والتي قد تختلف قيم الهيموجلوبين الطبيعية لديها عن باقي البشر لأسباب جينيّة، وراثية أو متعلّقة بنهج حياتهم: المدخنون: من المعروف ان لدى المدخنين قيم هيماتوكريت “مكدسات الدم” أعلى من غير المدخّنين بالوضع الطبيعي، هذا قد يؤدي إلى التمويه وإخفاء وجود مرض فقر الدّم لدى أولئك الأشخاص المدخنين، إن وُجِد، لأنّنا لن نرى ذلك في فحوصات الدم المخبريّة. سكّان المرتفعات: الأشخاص الذين يسكنون في ارتفاع عالٍ عن سطح البحر لديهم قيم هيموجلوبين أعلى من أولئك الذين يقطنون الأماكن القريبة من ارتفاع سطح البحر. الأمريكان من أصل أفريقي: لديهن قيم هيموجلوبين أقل بـ 0.5-1.0 g/dL بالمعدّل من القيم المتعارف عليها عالميًا. الإصابة بأمراض مزمنة: الإصابة بأمراض مزمنة قد يؤدي الى قيم هيموجلوبين أقل من القيم الطبيعية المتعارف عليها عالميًا إلا أن تلك القيم لا تدل على مرض فقر الدّم بشكل فعلي. الرياضيين: الأشخاص الرياضيين يتمتعون بقيم هيموجلوبين طبيعيّة مختلفة عن القيم الطبيعيّة المتعارف عليها عالميًا. هنالك بضعة أنواع مختلفة من فقر الدم، ولكل نوع منها مسبب خاص به. قد يكون فقر الدم حالة مؤقتة أو حالة طبية مستمرة، وقد يتراوح بين المعتدل والحاد. عندما يشك أي شخص بأنه مصاب بفقر الدم، عليه التوجه إلى الطبيب، لأن فقر الدم يمكن أن يشكل علامة مبكرة لتطور مرض أكثر حدة وخطورة. تتراوح علاجات فقر الدم بين تناول المضافات الغذائية (Food additives) وحتى العلاجات الطبية. وقد يكون بالإمكان منع تطور أنواع معينة من فقر الدم عن طريق الحفاظ على تغذية متوازنة، متنوعة وصحية. أعراض فقر الدم يتعلّق ظهور أعراض فقر الدّم لدى المرضى بحسب درجة فقر الدّم التي يعانون منها بالإضافة إلى وتيرة تطور المرض وحاجة المريض الى الأوكسجين. تظهر أعراض فقر الدّم (المذكورة في الأسفل) عادة اذا كان تطور المرض سريعاً للغاية، أمّا اذا كان تطور فقر الدّم بطيء فمن الممكن ألا تظهر تلك الأعراض لأن الجسم يكون قد اعتاد على الوضعيّة الجديدة.   تتنوع اعراض فقر الدم وتختلف، تبعا للمسبب، والتي تشمل: التعب شحوب البشرة خفقان قلب سريع وغير منتظم نبضات قلب متراقصة ضيق التنفس اوجاع  في الصدر الدوخة النُّوام تغيرات في الحالة الادراكية برود اليدين والقدمين الصداع احتشاء عضلة القلب (في الحالات النّادرة والقاسية للمرض). قد تكون الانيميا في بداياتها معتدلة جدا وغير محسوسة، لكن الاعراض تزداد سوءا كلما تفاقم المرض. أسباب وعوامل خطر فقر الدم يتكون الدم من سائل يسمى “البلازما” (المُصَوَّرَة / الهَيولَى – Plasma) ومن خلايا. انواع خلايا الدم هنالك ثلاثة أنواع مختلفة من خلايا الدم التي تعوم داخل البلازما: خلايا/ كريات الدم البيضاء (Leucocytes): هذه الخلايا تحارب العدوى (Infections). الصفائح/ الصفيحات الدموية (Platelet/ Thrombocyte): هذه الخلايا تساعد الدم على التخثر بعد الإصابة. خلايا/ كريات الدم الحمراء (Erythrocytes): هذه الخلايا تحمل الأكسجين (Oxygen) من الرئتين، بواسطة دفق الدم، إلى الدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى والأنسجة في الجسم. أهمية الهيموغلوبين تحتوي خلايا الدم الحمراء على الهيموجلوبين (خِضاب الدم – Hemoglobin)، وهو بروتين غني بالحديد أحمر اللون يمنح الدم لونه المعتاد(الأحمر).الهيموجلوبين يُمكِّن خلايا الدم الحمراء من نقل (حمل) الأكسجين من الرئتين إلى بقية أعضاء الجسم ونقل ثاني أكسيد الكربون (Carbon dioxide) من الجسم، عودةً، إلى الرئتين، بحيث يمكن إخراجه من الجسم في عملية الزفير.معظم خلايا الدم، بما فيها خلايا الدم الحمراء، يتم إنتاجها باستمرار في النِقي (نخاع العظم – Bone marrow)، وهو عبارة عن مادة إسفنجية حمراء اللون موجودة في داخل تجويفات العظام الكبيرة في الجسم.من أجل إنتاج الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء، يحتاج الجسم إلى الحديد ومعادن أخرى وفيتامينات وبروتينات تتوفر في الغذاء الذي يتناوله الإنسان. بالإضافة الى بعض الهورمونات أهمها هرمون الاريتروبوئيتين (EPO) والتي تقوم الكلى بإفرازه من أجل انتاج خلايا الدم الحمراء.تجدر الإشارة إلى أن معدّل عمر خلية الدم الحمراء يتراوح ما بين ال 110 إلى 120.عندما يعاني الإنسان من الأنيميا، فإن جسمه لا ينتج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، إنما يُضيّع الكثير منها أو يتلفها بسرعة تفوق قدرته على إنتاج خلايا دم جديدة. انواع فقر الدم الأنواع الشائعة من الأنيميا – فقر الدم – ومسبباتها تشمل: فقر الدم الناجم عن عَوَز الحديد (Iron deficiency anemia): هذا النوع الشائع من فقر الدم يصيب ما يقارب 2 – 3% من سكان الولايات المتحدة البالغين. والسبب لحدوثه هو نقص الحديد في الجسم. ذلك أن نخاع العظم يحتاج إلى الحديد من أجل إنتاج الهيموجلوبين، وإن لم يكن تزويد الحديد كافيا، فلن يستطيع الجسم إنتاج كمية كافية من الهيموجلوبين لخلايا الدم الحمراء. فقر الدم الناجم عن عوز الفيتامينات (Vitamin Deficiency Anemia): بالإضافة إلى حاجته إلى الحديد، يحتاج الجسم أيضا إلى حمض الفوليك (Folic acid) وإلى فيتامين “ب 12” (Vitamin B12) لإنتاج كمية كافية من خلايا الدم الحمراء الصحيحة. النظام الغذائي الذي ينقصه أحد المركبات الغذائية الحيوية، يمكن أن يؤدي إلى خفض إنتاج خلايا الدم الحمراء. هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم قدرة جسمهم على امتصاص فيتامين B-12  بشكل فعال. فقر الدم كعَرَض لمرض مزمن: الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل السرطان (Cancer)، الإيدز (متلازمة العوز المناعي المكتسب – AIDS)، مرض النقرس (Gout)، داء كرون (Crohn’s disease)، وأمراض التهابية مزمنة أخرى، بإمكانها التأثير على إنتاج خلايا الدم الحمراء، والتسبب بالتالي بفقر دم مزمن. كما يمكن أن تؤدي الإصابة بفشل الكلى أيضا، إلى فقر الدم.  فقر الدم اللَّاتَنَسُّجِي ُّ(Aplastic anemia): هذا النوع من فقر الدم نادر جدا، لكنه يشكل خطرا على الحياة. وهو يحدث نتيجة لتدني قدرة نخاع العظم على إنتاج أنواع خلايا الدم الثلاثة (خلايا الدم الحمراء، البيضاء وصفائح الدم). ولا يزال سبب فقر الدم اللاتنسجي غير معروف في معظم الحالات. ولكن، هنالك اعتقاد بأن له علاقة بأمراض تمس بعمل الجهاز المناعي (Immune system). فقر الدم الناجم عن مرض في نخاع العظم: العديد من الأمراض، مثل ابيضاض الدم (اللوكيميا – Leukemia)، خلل التنسج النخاعي (Myelodysplasia) تكون عبارة عن حالة طبية سابقة للوكيميا ويمكنها أن

أسباب ظهور تجاعيد العين وطرق فعّالة لعلاجها والوقاية منها

مع التقدم في العمر، تبدأ التجاعيد بالظهور في مختلف مناطق الوجه، وذلك نتيجة لنقص الكولاجين، ومن أهم المناطق التي تظهر عليها التجاعيد هي منطقة حول العين، وتعد تجاعيد العين مزعجة للعديد. سنناقش في أسباب تجاعيد العين، كما سنناقش في هذا المقال طرق علاج تجاعيد العين. ما هي اسباب تجاعيد العين؟ تتعدد أسباب ظهور تجاعيد العين، ولكن هناك بعض الأسباب الأكثر شيوعاً وأهمية من غيرها، نذكر منها: الأشعة فوق البنفسجية، التي تساعد على تكسر مادة الكولاجين المهمة للحفاظ على مرونة البشرة، والوقاية من التجاعيد. غالباً ما تتعرض البشرة للأشعة فوق البنفسجية عند التعرض لأشعة الشمس دون استخدام واقي الشمس المناسب، مما يسبب ظهور التجاعيد حول العين مبكراً، وتشكل نسبة 90% من أسباب تجاعيد تحت العين. التدخين، الذي يعد ثاني أهم سبب من أسباب تجاعيد العين بعد عامل التقدم في العمر، يعرض التدخين البشرة إلى الجذور الحرة التي تسبب ظهور التجاعيد، مما يضر بالكولاجين والإيلاستين. يؤدي التدخين أيضاً إلى تضييق الأوعية الدموية في الوجه، مما يعيق الدورة الدموية في الأوعية الدموية ويقلل من تراكيز الفيتامينات المختلفة المهمة للبشرة، مثل الفيتامين أ، مما يسرع من عملية ظهور التجاعيد. حركات وتعبيرات الوجه، مثل الابتسام، والعبوس، تتسبب في ظهور الخطوط الدقيقة حول العين. الجفاف، وعدم شرب الماء بشكل كافي وترطيب البشرة يؤدي إلى ظهور التجاعيد حول العين. عادات النوم الخاطئة، مثل النوم على نفس الجانب بشكل متكرر، والنوم على الوسائد القطنية يسبب ظهور تجاعيد العين. كما أن قلة النوم تسبب إرهاق البشرة، والتي قد تسبب على المدى البعيد ظهور تجاعيد العين. ما هي انواع تجاعيد العين؟ يوجد 3 أنواع من تجاعيد العين، كل منها يحدث لسبب مختلف، ومن الممكن أن يمتلك الشخص أكثر من نوع من تجاعيد العين. تقسم تجاعيد العين إلى:  التجاعيد اللحظية والمتحركة (بالإنجليزية: Dynamic Wrinkles)، وينتج هذا النوع من تجاعيد العين عن الانقباض المستمر للعضلات حول العين، وغالباً ما تتشكل عند الابتسام أو مع حركات وتعبيرات الوجه بشكل عام. التجاعيد الثابتة (بالإنجليزية: Static Wrinkles)، وينتج هذا النوع من تجاعيد العين عن تلف الجلد، ومن الممكن أن تتحول التجاعيد اللحظية وغير الثابتة إلى تجاعيد ثابتة. من أهم أسبابها التعرض للشمس، والتدخين، وسوء التغذية. طيات التجاعيد (بالإنجليزية: Wrinkle Folds)، والتي تنتج عن التقدم في العمر. علاج تجاعيد العين في المنزل تكثر الطرق المنزلية المستخدمة في علاج تجاعيد العين، ومن أكثر الطرق شيوعاً هو استخدام الماسك حول العين، مثل: استخدام ماسك الحليب، عن طريق وضع كمادات من الحليب البارد حول العين لمدة 15 دقيقة. إن الحليب غني بالبروتينات التي تساعد على تكوين الكولاجين، كما أنه يعمل على ترطيب منطقة ما حول العين. استخدام ماسك الخيار، عن طريق خلط 5 ملاعق من عصير الخيار مع ملعقتين من جل الألوفيرا، ثم توضع على العينين لمدة 10 إلى 15 دقيقة. تكرر العملية مرتين إلى 3 مرات يومياً. يعد الخيار غني بالعناصر المهمة والفيتامينات، مثل فيتامينات ب. يعمل الخيار على التقليل من الضرر الناتج عن عوامل الأكسدة، كما أنه يحفز تكوين الكولاجين. أما عن جل الألوفيرا، فإنه يعد مرطب ممتاز للبشرة، وله خواص مضادة للأكسدة. استخدام ماسك الشاي الأخضر، ويمكن وضع أكياس الشاي الأخضر على العين مباشرة لمدة 15 دقيقة. يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول ذات الخواص المضادة للأكسدة، والتي تساعد على التقليل من ظهور التجاعيد وعلاجها. كما يمكن علاج تجاعيد العين في المنزل من خلال تقشير منطقة تحت العين بمقشر مخصص للمنطقة، حيث أن البشرة حول العين تعد حساسة، وقد يتسبب التقشير القوي إلى بعض الأضرار. علاج تجاعيد العين باستخدام الكريمات التجميلية تكثر الكريمات المستخدمة والمتوفرة في الأسواق لعلاج تجاعيد العين، ولكن يجب التنويه إلى أهمية اختيار المنتج المناسب لمنطقة حول العين لتجنب أي ضرر محتمل. ينصح باستخدام المنتجات التي تحتوي على إحدى المركبات التالية: مادة الريتينول، وهي إحدى أشكال الفيتامين أ. مضادات الأكسدة، مثل الكريمات التي تحتوي على فيتامين C. أحماض ألفا هيدروكسي. علاج تجاعيد العين باستخدام حقن تجاعيد العين أصبح من الشائع استخدام حقن الفيلر والبوتوكس حول العينين، وأثبتت هذه الطرق فعاليتها في التقليل من تجاعيد العين وعلاجها. تساعد حقن الفيلر على ملء الفراغات حول العينين والتخلص من تجاعيد العين لمدة تقارب ال6 أشهر إلى عامين. غالباً، تحتوي حقن الفيلر على مادة حمض الهيالورونيك. تساعد حقن البوتوكس على منع تكوين خطوط التعبير  لمدة 3-4 أشهر تقريباً. علاج تجاعيد تحت العين بالليزر يعد علاج تجاعيد تحت العين بالليزر من الطرق الأكثر شيوعاً في الوقت الحالي، ويعمل الليزر من خلال تقشير منطقة حول العين، لإزالة طبقات الجلد السطحية وشد الجلد وتجديد شبابه، مما يعزز تكوين مادتي الكولاجين والإيلاستين، المعززة لمرونة البشرة. تتوفر عدة أنواع الليزر المستخدمة لعلاج تجاعيد العين، ولكن الأكثر شيوعاً هو الليزر الجزئي الذي يعمل عن طريق إحداث ثقوب صغيرة جداً في الجلد. طرق اخرى لعلاج تجاعيد العين يوجد طرق أخرى مستخدمة لعلاج تجاعين العين، مثل: الوخز بالإبر الدقيقة (بالإنجليزية: Microneedling)، أو ما تعرف أيضاً بالديرما رولر، وهي أداة يحتوي رأسها على مجموعة من الإبر الدقيقة جداً، يتم تمريرها على البشرة لتحفيز إنتاج الكولاجين. التقشير الكريستالي للبشرة (بالإنجليزية: Microdermabrasion)، بحيث يزيل التقشير الدقيق للجلد خلايا الجلد الباهتة والميتة، ويعزز الدورة الدموية في منطقة الجلد التي يتم فيها الضغط، ويحفز إنتاج الكولاجين. عملية شد الجفن (بالإنجليزية: Blepharoplasty)، والتي يتم اللجوء إليها في حالات الطيات العميقة من التجاعيد التي لا تستجيب للطرق المذكورة سابقاً.\ طرق الوقاية من تجاعيد العين أما عن طرق الوقاية من تجاعيد العين، ينصح بما يلي: ترطيب منطقة حول العين بشكل مستمر. شرب كميات كافية من الماء يومياً. اتباع نظام غذائي صحي، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامين أ، وفيتامين C، وفيتامين E. استخدام واقي الشمس واسع الطيف. التقليل من حركات وتعبيرات الوجه. الحصول على قسط كاف من النوم، ما يقارب 7 إلى 9 ساعات يومياً. الإقلاع عن التدخين.

دراسة: فقدان الأسنان قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

أجرى الباحثون دراسة حديثة كشفوا من خلالها عن وجود علاقة بين فقدان الأسنان، وزيادة خطر الإصابة بالخرف، وفقدان الذاكرة. تفاصيل التجربة قام الباحثون في جامعة نيويورك مايرز بإجراء تجربة شارك فيها أكثر من 34000 شخص، من بينهم 4689 كان لديهم شكل من أشكال ضعف الإدراك، وقد كان الهدف من التجربة معرفة ما إذا كانت هناك علاقة بين فقدان الأسنان والخرف والتدهور المعرفي، أو هل هناك علاقة بين عدد الأسنان المفقودة وخطر الإصابة بالخرف أو التدهور المعرفي؟ وقد كانت نتائج الدراسة كما يلي: ارتبط فقدان الأسنان بزيادة خطر الإصابة بالتدهور المعرفي بمقدار 1.48 مرة، مقارنة بالأشخاص الذين لم يفقدوا أسنانهم. ارتبط فقدان الأسنان بزيادة خطر الإصابة بالخرف بمقدار 1.28 مرة، مقارنة بالأشخاص الذين لم يفقدوا أسنانهم. مقابل كل سن مفقود يزيد احتمال الإصابة بالخرف بنسبة 1.1%، واحتمال الإصابة بالتدهور المعرفي بنسبة 1.4%. وقد حدد الباحثون أن ارتداء أطقم الأسنان يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف والتدهور المعرفي، إلا أن الآلية الكامنة وراء هذا الارتباط لا تزال غير واضحة. لكن وضعوا بعض الاحتمالات التي قد تكون السبب في هذه العلاقة، كالآتي: إن تناول الطعام دون وجود الأسنان يؤدي إلى تغيرات في تركيب اللثة أو شكلها، أو حدوث تأثيرات أخرى بسبب تناول الطعام دون أسنان. زيادة تعرض الفم واللثة إلى البكتيريا المسببة للأمراض والتي تؤدي إلى إفراز مواد سامة تزيد من التهابات العصبية، والخلايا الصغيرة والنجمية المرتبطة بالإصابة بالخرف. والجدير بالذكر أن هناك ما يقارب 5 ملايين شخص يعاني من الخرف في الولايات المتحدة ممن تجاوزت اعمارهم 65 عام.

دراسة: كاميرا الهواتف الذكية تكشف الاصابة بفقر الدم

قام الباحثون حديثاً بتطوير خوارزمية في الهواتف الذكية يمكن التنبؤ من خلالها بالإصابة بفقر الدم بدقة تصل إلى 72%، من خلال تقدير تركيز الهيموجلوبين في الدم عبر الجفن الداخلي. تفاصيل الدراسة أجرى الباحثون دراسة على مرحلتين، وكان الهدف من هذه التجربة تقييم إمكانية استخدام كاميرا الهاتف الذكي للمساعدة في اكتشاف الإصابة بفقر الدم. شارك في المرحلة الأولى من هذه الدراسة 142 مريض من قسم الطوارئ، باستخدام الهاتف الذكي، وشارك في المرحلة الثانية 202 مريض، وقد جرى في هذه المرحلة اختبار الخوارزمية على صور الهاتف الذكي. قام الباحثون باختيار الجفن السفلي الداخلي لهذه الاختبارات، وقد تم اختيار الجفن السفلي للأسباب التالية: تشابه لون الدم بين الأوعية الدموية وسطح الملتحمة. يمكن الوصول إليه بسهولة للتصوير. تعتبر المسافة بين سطح الجفن والأوعية الدموية صغيرة جداً. لا تؤثر درجة الحرارة والعوامل البيئية الأخرى بشكل كبير على تدفق الدم إلى الجفن السفلي. وقد كانت نتائج الدراسة كالتالي: إمكانية التنبؤ بفقر الدم بدقة تصل إلى 72.6%. التنبؤ بفقر الدم الشديد بنسبة دقة تصل إلى 86-94.4%. وبعد هذه الدراسة قال الباحثون الذين قاموا بإجرائها أن النتائج التي حصلوا عليها مهدت الطريق لتطوير تطبيق داخل الهاتف الذكي، يمكنه الحصول على الصورة، وتحليل العناصر داخل الصورة للتنبؤ بالتركيز الدقيق للهيموجلوبين. وسيركز التطوير المستقبلي للهواتف الذكية على تصميم واجهة المستخدم التي تجعل من السهل على الأشخاص العاديين التقاط صورة مناسبة (صورة يتم فيها تحسين الإضاءة والتركيز) والكشف عن الإصابة بفقر الدم. وقد أوضح مؤلف الدراسة الرئيسي الدكتور سليم سونر، من جامعة براون ومستشفى رود آيلاند، أنه بعد تشخيص فقر الدم، يحتاج الناس فقط إلى مكملات الحديد، وهي رخيصة الثمن، يمكن الحصول عليها وتناولها بسهولة، إذ إن الصعوبة تكمن في إجراء التشخيص وليس العلاج. وأضاف زميله الدكتور جيريش نادكارني، المدير السريري لمعهد هاسو بلاتنر للصحة الرقمية في نظام ماونت سيناي الصحي قائلاً إن استخدام الهاتف الذكي لفحص فقر الدم مفيد لتجنب الحاجة إلى سحب الدم، واستهلاك الوقت والجهد الذي يتطلبه ذلك. والجدير بالذكر أن فقر الدم يؤثر على أكثر من 25% من السكان حول العالم، وتتضمن أكثر أعراض فقر الدم شيوعاً الدوخة، والتعب، وضيق التنفس، وصعوبة التركيز. تحدث الإصابة بفقر الدم غالباً بسبب سوء التغذية أو الالتهابات الطفيلية. ويصيب الأشخاص ذوي المناعة الضعيفة خاصةً الأطفال، وكبار السن، والأشخاص المصابين بالأمراض المزمنة.

باحثون يحذرون من تأثير ضوء الهاتف على الأيض و النوم

توصل الباحثون في دراسة حديثة إلى أن التعرض للضوء الأزرق أثناء النوم يؤثر سلباً على صحة الفرد عامة، وعلى عملية التمثيل الغذائي أي الأيض خاصة. تقدم هذه الدراسة الكثير من الأدلة على التأثيرات السلبية عن طريق الأنواع المختلفة من الضوء وبخاصة الضوء الأزرق أثناء المساء والنوم. أضواء الهواتف والحواسيب لها نصيب كبير من هذه التأثيرات السلبية وذلك لأنها تصدر كمية كبيرة من الضوء الأزرق، وقد اشارت الدراسة إلى أن تأثير الضوء الأزرق يكون على الساعة البيولوجية، وكذلك وجود صلة بين التعرض للضوء الأزرق والحالات التالية: زيادة الوزن. مقاومة الجسم للأنسولين. حدوث اضطراب في الأيض. وفي نفس الدراسة خضع حوالى 10 أشخاص بصحة جيدة ولا يعانون من أي اضطرابات في النوم، عرضوا للضوء الأزرق والبعض الآخر لضوء خافت أبيض، ومن بعدها أجرى الباحثون استبيان من الأشخاص عن نومهم، وبعدها خضعوا لتحليل عمليات التمثيل الغذائي لكل مجموعة وكانت النتائج دائماً رائعة مع المجموعة التي لم تتعرض للضوء الأزرق. يقول البروفيسور توكوياما أن النتائج أظهرت انخفاض في معدلات حرق الدهون أثناء النوم لمن تعرضوا للضوء الأزرق، ومن هنا يأتي ترقب العالم لظهور المزيد من النتائج التي يترتب عليها لاحقاً استخدام الضوء في العلاج.

ثبوت عدم وجود علاقة بين مطاعيم الأطفال والحساسية أو الربو

لم يتمكن تحليل أجراه باحثون أستراليون من إيجاد أي صلة بين لقاحات الأطفال وزيادة خطر حدوث الحساسية والربو، بل وجد التحليل أن الأطفال الذين تلقوا لقاح التدرن الرئوي أو السل الرئوي BCG كانوا أقل عرضة للإصابة بالأكزيما من الأطفال الآخرين، ولكن لم يكن هناك اختلاف في نسبة الإصابة بأي من الحساسية أو الربو. وقد كتب الباحثون في تقرير نشر في مجلة Allergy: “لم نجد أي دليل على أن تطعيم الأطفال بالمطاعيم الشائعة كان مرتبطاً بزيادة خطر الإصابة بأمراض الحساسية في وقت لاحق”. وقالت الباحثة الرئيسية في الدراسة كارولين جيه لودج، الحاصلة على درجة الدكتوراه في جامعة ملبورن بأستراليا، أن سبب الدراسة الأخيرة هو ازدياد نسبة الحساسية في جميع أنحاء العالم في الخمسين عاماً الماضية، بل قبل ذلك حتى في البلدان المتقدمة، كما أنها لا تزال تشكل أزمة في البلدان النامية ولا أحد يعرف لماذا. وتؤثر أمراض الحساسية مثل التهاب الأنف التحسسي (حمى القش) والحساسية الغذائية تأثيراً خطيراً على نوعية الحياة. ووفقاً لشبكة الربو العالمية، فإن هناك 334 مليون شخص مصاب بالربو. كما يعاني ما بين 2٪ و 10٪ من البالغين من الأكزيما التأتبية، وأكثر من 250000 شخص يعانون من الحساسية الغذائية. وتتزامن هذه النسب تصادفاً مع زيادة التطعيم الشامل للأطفال. وعلى عكس الجدل الدائر حول المطاعيم والتوحد، والذي تم فضحه منذ فترة طويلة على أنه لا أساس له من الصحة، فإنه وفقاً لفرضية اللقاح والحساسية التي لا تزال قائمة، فإنه عندما يكتسب الأطفال مناعة من العديد من الأمراض، يصبحون عرضة لردود الفعل التحسسية. وبفضل اللقاحات، أصبح الأطفال في العالم المتقدم الآن محصنين بشكل روتيني ضد عشرات الأمراض. وتؤدي هذه المناعة إلى تثبيط استجابة الجسم المضاد الرئيسية، وزيادة الحساسية لمسببات الحساسية وأمراض الحساسية. وقد استخدم معارضو اللقاحات الشكوك في وجود صلة بين الحساسية ولقاحات الطفولة في حملات الضغط التي تهدد استدامة برامج اللقاحات. وفي الأيام الأخيرة، على سبيل المثال، أوقفت ولاية تينيسي برنامجاً لتشجيع التطعيم ضد فيروس كورونا وكذلك جميع اللقاحات الأخرى، نتيجة الضغط على الولاية من خلال الجماعات المناهضة للتلقيح. ولكن الباحثين في ملبورن أفادوا أنه بالنظر إلى 42 دراسة بحثية منشورة، لم تدعم أي منها فرضية اللقاح والحساسية. وقد اختار الباحثون الدراسات التي سيتم تضمينها في التحليل، بحثاً عن نتائج الحساسية لدى الأطفال الذين تم إعطاؤهم لقاح السل BCG، أو لقاح الحصبة، أو لقاح السعال الديكي. وتعتبر هذه الدراسة الأسترالية ليست الوحيدة التي تظهر عدم الارتباط بين التطعيم والحساسية. حيث لم تجد الدراسة الدولية للربو والحساسية في الطفولة (ISAAC) أي ارتباط بين التطعيم الجماعي والحساسية. وأظهرت دراسة سويدية أجريت عام 1998 على 669 طفلاً عدم وجود فروق في الإصابة بأمراض الحساسية بين أولئك الذين تلقوا لقاح السعال الديكي وأولئك الذين لم يفعلوا ذلك. وشدد ماثيو ب. لورنز، الأستاذ المساعد في طب الأطفال في كلية الطب بجامعة ميريلاند، إن خلاصة القول هي أن اللقاحات تمنع الأمراض المعدية. وأن الدراسات الوبائية واسعة النطاق لا تدعم النظرية القائلة بأن اللقاحات مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالحساسية أو الربو. كما يجب عدم ثني الآباء عن تطعيم أطفالهم بسبب مخاوف من أن ذلك قد يزيد من مخاطر الحساسية أو الربو.

مراكز السيطرة على الأمراض تغير توصياتها بشأن ارتداء الكمامات

أوصت مراكز السيطرة على الأمراض بضرورة ارتداء الكمامات في المدارس والمناطق التي شهدت حالات كبيرة من الإصابة بفيروس كورونا حتى بعد تناول لقاح كورونا بكامل جرعاته. وتأتي هذه التوصيات منافية لما أصدرته مراكز السيطرة على الأمراض في مايو الماضي بأن الأشخاص الذين يتم تطعيمهم يمكنهم تخطي ارتداء الكمامات. تقول دكتورة راشيل وولينسكي مديرة مراكز السيطرة على الأمراض إننا اليوم لدينا حدث جديد مرتبط بمتغير دلتا وهو الأمر الذي يحتاج منا إعادة النظر في الإرشادات حتى بعد التطعيم الكامل ضد فيروس كورونا، وأضافت أن هناك بعض الحالات المصابة بمتغير دلتا قد تم تم تطعيمها ونقلت العدوى لغيرها. الكمامات في المدارس حسب توصيات مراكز السيطرة على الأمراض يجب ارتداء الكمامات في المدارس للمعلمين، والموظفين، والطلاب وكذلك الزوار دون اعتبار للتطعيم من عدمه، وذلك بهدف الحفاظ على سلامة الأطفال والكبار في المدارس وعودتهم للتعلم بدوام كامل. وفي هذا السياق يضيف جو ديريزي أستاذ الكيمياء الحيوية في جامعة كاليفورنيا أن هذه الخطوة مطلوبة وذلك بسبب أن فيروس كورونا متغير دلتا الجديد غير المفاهيم كثيراً، وزاد احتمالية الإصابة حتى بعد التطعيم بناءاً على الاختبارات السريرية التي أجريت. تضيف دكتورة كولين كرافت استاذة مساعدة في علة الأمراض رغم خيبة الأمل في التطعيم من بعد هذه التوصية، لكن يظل الأمر الجيد أننا لا يمكن أن نصاب بأمراض خطيرة مع التطعيم وأن مع متغير دلتا فقط تقل الحماية من 90% إلى 80%. توسيع نطاق التطعيم دعمت جمعية الأمراض المعدية توصيات مراكز السيطرة على الأمراض الخاصة بارتداء الكمامات في المدارس والمناطق ذات الانتشار الواسع لفيروس كورونا. وأضافت جمعية الأمراض المعدية أن الكمامات سوف تساعد في تقليل العدوى والحد من الأمراض الخطيرة والوفاة وكذلك تقليل الضغط على المستشفيات. وعلى صعيد آخر قالت دكتورة راشيل وولينسكي يجب توسيع نطاق التطعيم ليشمل كل المناطق، وذلك لأن أعلى حالات الانتشار تحدث في المناطق ذات معدلات التطعيم المنخفضة، وكذلك بين الأفراد غير المطعمين، وبالتالي مع متغير دلتا أصبح التطعيم أكثر إلحاحاً من ذي قبل.

تقارير جديدة مقلقة حول تأثير القهوة على الدماغ

تشير نتائج دراسة كبيرة إلى أن شرب 6 أكواب أو أكثر من القهوة يومياً يرتبط بصغر حجم المخ وزيادة خطر الإصابة بالخرف بنسبة 53٪. ووفقاً للباحثة في الدراسة إلينا هيبونين، أستاذة علم الأوبئة التغذوية والوراثية ومديرة المركز الأسترالي للصحة الدقيقة، فإنه يجب الاعتدال بتناول القهوة، خاصة أن المستويات المرتفعة من الاستهلاك قد يكون لها آثار ضارة طويلة المدى على الدماغ. وتعد هذه البيانات الجديدة مثيرة للقلق، وهناك حاجة لإجراء مزيد من الدراسات المضبوطة بعناية لتوضيح آثار القهوة على الدماغ. وقد نشرت هذه الدراسة على الإنترنت في 24 يونيو في مجلة Nutritional Neuroscience. تفاصيل الدراسة فحص الباحثون بيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، وهي دراسة وبائية مستقبلية طويلة الأمد تضم أكثر من 500 ألف مشارك تتراوح أعمارهم بين 37 و 73 عاماً، وقد تم تعيينهم في 22 مركز تقييم في المملكة المتحدة ما بين مارس 2006 وأكتوبر 2010. وأثناء التقييم الأساسي، تم جمع المعلومات باستخدام الاستبيانات والفحوصات الجسدية التي تضمنت جمع عينات الدم، والبول، واللعاب. وتم استخدام دراسة التصوير الفرعية في عام 2014، وكان الهدف منها إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ، والقلب، والجسم لـ 100000 مشارك. وأجرى الباحثون تحليلات على نتائج المرض لـ 398646 مشاركاً توفرت لهم معلومات عن استهلاك القهوة المعتاد. وأجريت تحليلات حجم الدماغ في 17702 مشاركاً توفرت لهم بيانات تصوير دماغ صحيحة. وقد أبلغ المشاركون عن عدد أكواب القهوة التي يتناولونها يومياً. وصنف الباحثون استهلاك القهوة في سبع فئات: الأشخاص الذين لا يشربون القهوة. شاربو القهوة منزوعة الكافيين. شاربو القهوة الذين يستهلكون أقل من 1 كوب في يوم. شاربو القهوة الذين يستهلكون كوب إلى كوبين في اليوم. شاربو القهوة الذين يستهلكون 3-4 أكواب في اليوم. شاربو القهوة الذين يستهلكون 5-6 أكواب في اليوم. شاربو القهوة الذين يستهلكون > 6 أكواب في اليوم. وكانت الفئة المرجعية هي الأشخاص الذين تناولوا 1-2 فنجان في اليوم، بدلاً من أولئك الذين امتنعوا عن القهوة، لأن الأشخاص الذين يمتنعون عن القهوة هم أكثر احتمالاً أن يكونوا بصحة دون المستوى الأمثل (نتيجة حالة صحية جعلتهم يمتنعون عن شرب القهوة). لذا، فإن مقارنة صحة شاربي القهوة بصحة أولئك الذين يمتنعون عن القهوة ستؤدي إلى انطباع بوجود فائدة صحية لها حتى لو لم يكن الأمر كذلك. وقد تمكن الباحثون من الوصول إلى معلومات حول الخرف والسكتة الدماغية باستخدام بيانات الرعاية الأولية، والسجلات الصحية الإلكترونية لدخول المستشفيات، وسجلات الوفيات الوطنية، والحالات الطبية المبلغ عنها ذاتياً. وتضمنت المتغيرات المشتركة العوامل الاجتماعية، والاقتصادية، والصحية وعوامل أخرى؛ مثل التدخين، واستهلاك الكحول والشاي، والنشاط البدني، وأحداث الحياة المجهدة، ومؤشر كتلة الجسم. نتائج الدراسة وجد الباحثون أن هناك ارتباطاً عكسياً خطياً بين استهلاك القهوة وإجمالي حجم المخ، مع وجود أنماط متسقة لأحجام المادة الرمادية، والمادة البيضاء، والحصين. لكن، لم يكن هناك دليل يدعم الارتباط بحجم كثافة المادة البيضاء. وكشف التحليل أيضاً عن وجود علاقة غير خطية بين استهلاك القهوة واحتمالات الإصابة بالخرف، مع وجود زيادة ملحوظة للمشاركين في أعلى فئات استهلاك القهوة مقارنة بشاربي القهوة الخفيفة. ولم يكن الارتباط مع استهلاك القهوة بكثرة والسكتة الدماغية مهماً، على الرغم من أنه لا يمكن استبعاد وجود تأثير ضعيف. وكانت تتطور لدى الأشخاص المعرضين لخطر ارتفاع ضغط الدم أحاسيس غير سارة، ويتوقفون عن شرب القهوة قبل وقوع حدث ضار خطير. وهذا النوع من التأثير قد يتوقع أن يحد بشكل طبيعي من الآثار الضارة للقهوة على خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. ولم يظهر فحص تناول الشاي، الذي يحتوي غالباً على مادة الكافيين، ارتباطاً بحجم الدماغ، أو احتمالات الإصابة بالخرف، أو السكتة الدماغية. ومع هذا، تشير الدلائل الجينية إلى الدور السببي لتناول القهوة بكثرة في خطر الإصابة بمرض الزهايمر. بالإضافة إلى ذلك، فإن نتائج التجارب السريرية تدعم الارتباط بين تناول الكافيين بكمية أكبر وحجم المادة الرمادية الأصغر. كيف تؤثر القهوة على الدماغ؟ وتعد الآليات التي تربط استهلاك القهوة بأحجام الدماغ والخرف ليست مؤكدة بشكل جيد. ومع ذلك، فقد استخدم الكافيين للحث على موت الخلايا المبرمج في دراسات السرطان باستخدام الخلايا الدبقية. علاوة على ذلك، تم اقتراح أن مستقبلات الأدينوزين، التي تتوسط العديد من تأثيرات الكافيين في الدماغ، تؤثر على إطلاق عوامل النمو والتي بدورها يمكن أن يكون لها تأثير على تكاثر الخلايا النجمية وتكوين الأوعية الدموية في الدماغ . كما تحتوي بعض أنواع القهوة على الكافستول، مما يزيد من نسبة الكوليسترول في الدم ويمكن أن يكون له آثار ضارة من خلال الآليات ذات الصلة. كما قد تتضمن الآلية أيضاً الجفاف، والذي قد يكون له تأثير ضار على الدماغ. حيث اقترحت الدراسة وجود علاقة بين الجفاف وزيادة تناول القهوة. محددات الدراسة تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة، وعلى الرغم من أن الدراسات السابقة قد أشارت إلى أنها قد تكون مفيدة، إلا أن هناك الكثير من الخلافات والاقتراحات حول الآثار المفيدة للقهوة والتي قد لا تكون صحيحة. وتضمنت إحدى قيود الدراسة حقيقة أن المعلومات الغذائية الكاملة كانت متاحة فقط لعينة فرعية، وأن عوامل مثل الجفاف تم قياسها في الأساس بدلاً من قياسها وقت التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ. كما كانت إحدى قيود الدراسة المحتملة الأخرى هي استخدام البيانات المبلغ عنها ذاتياً، وحقيقة أن تغييرات نمط الحياة ربما حدثت بين خط الأساس والتصوير بالرنين المغناطيسي أو قياس المتغير المشترك. بالإضافة إلى ذلك ، تخضع الدراسة لتحيز المتطوع الصحي، وتقتصر آثارها على البريطانيين البيض. وقد لاحظ المؤلفون أن الارتباط يحتاج إلى الدراسة في مجموعات عرقية أخرى.